Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
45 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин


Пов'язані тренування

Rowing Intervals
20 хв 35 сек, Інтенсивний
Rowing Set
39 хвилин, Середній
Rowing Sets
7 хв 30 сек, Середній
Interval Rowing
11 хвилин, Середній
Rowing
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Rowing Intervals (45-45sec, 4x, 6m Rest, 3x)
30 хвилин, Інтенсивний

Hydrow Wave Rowing Machine
Найкращий вибір для цього тренування

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань