Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Test
3 хв 20 сек, Початковий

3 хвилин, Початковий
Principiantes
19 хв 25 сек, Початковий
Principio
6 хвилин, Початковий
Inició
7 хвилин, Середній
Mix
8 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Середній 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
#2

#2

Початковий 14 хв  
Piernas  
Fortalecer Glúteos y Núcleo

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Середній 45 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Flexibilidad completa del cuerpo

Flexibilidad completa del cuerpo

Початковий 13 хв  
Piernas   Rodillo de espuma, Pared
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Інтенсивний 10 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань