Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хв 15 сек
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
3 хвилин, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Початковий
Arms
7 хвилин, Середній
Arms
3 хв 30 сек, Середній
Arms
6 хв 3 сек, Середній
Arms
17 хв 42 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Speciality Cardio For Martial Art

Speciality Cardio For Martial Art

Інтенсивний 23 хв  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Arms And Core

Arms And Core

Середній 28 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell
Go-To Full Body

Go-To Full Body

Початковий 32 хв  
Full Body   Dumbbell
Walk 45

Walk 45

Середній 45 хв  
Legs  

Категорії тренувань