Just Stretch!

Remember that recovery is key to any exercise or workout program. Mobility is important for healthy ligaments, joints and fascial systems. Add this to any routine or perform solo.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hamstring and Shoulder Stretches

15 секунд

90 Lat Stretch

15 секунд

Right Side Stretch

15 секунд

Left Side Stretch

15 секунд

Downward Facing Dog

30 секунд

Chest Stretch

15 секунд

Seated Side Stretch

30 секунд

Relax

10 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 хвилин, Початковий

Stretching

1 хв 50 сек, Середній

Lower Back Mobility And Stretching

13 хв 30 сек, Початковий

Stretch

5 хвилин, Початковий

Stretches

4 хвилин, Середній

Stretch & Release

16 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий