Середній
11 хвилин
Цільові зони: Glutes, Core
Обладнання: Medicine Ball, Wall, Box or Step, Pull Up Bar
 |
Додано Ilya Novoselov |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
