Завантажити в App Store
Теги

Опис

This workout is just for me. Created by myself!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення

Набір номер 2: 4 раунди
Shoulders With Dumbbels
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shoulders With Dumbbels
10 повторення
Shoulders
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
Shoulders
10 повторення

Набір номер 3: 4 раунди
Shoulders
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shoulders
10 повторення
Shoulders
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shoulders
10 повторення

Набір номер 4: 4 раунди
Shoulders
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shoulders
10 повторення
Shoulders
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shoulders
10 повторення

Набір номер 5: 4 раунди
Traps
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Traps
10 повторення
Traps
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Traps
10 повторення


Пов'язані тренування

15 minute HIIT Cardio Cycling Workout
15 хв 14 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Kettelbell

Kettelbell

Інтенсивний 27 хв  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Середній 25 хв  
Core   Dumbbells
Shoulder

Shoulder

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Strong Arms In 15 Minutes

Strong Arms In 15 Minutes

Середній 15 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Triceps **V

Triceps **V

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань