Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

7-minute Workout
6 хв 44 сек, Середній
Legs
16 хв 33 сек, Початковий
Legs
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Strength Day9/30
32 хв 30 сек, Середній
Day 1
8 хв 5 сек, Початковий
Lower Body
18 хвилин,

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Incline treadmill(EK)

Incline treadmill(EK)

Інтенсивний 12 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Початковий 2 хв  
Arms   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Get Started

Get Started

Середній 13 хв  
Full Body   Bench
Day 4

Day 4

Початковий 14 хв  
Core  

Категорії тренувань