Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
23 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
12 хвилин, Інтенсивний
Tabata
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Tabata Q2
12 хвилин, Початковий
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
24 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Початковий 27 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Wall
Tabata

Tabata

Інтенсивний 3 хв  
Full Body  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань