Abs Strong

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Christine Kangah

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is a hard exercice but , in finally you Will have a Strong abs

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

Elbow Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Abs

11 хвилин, Середній

Abs

33 хвилин, Інтенсивний

Abs All Day

8 хв 40 сек, Середній

Abs

5 хв 14 сек, Середній

Abs

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.