Shoulders

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Iris Van Nierop

Теги

Тренування для плечей

Опис

Shoulders

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Push-Ups

5 повторення

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Shoulders

6 хв 15 сек, Початковий

Shoulders

12 хв 30 сек,

Arms

1 хв 15 сек, Початковий

1 хв 48 сек, Середній

Hello

1 хв 30 сек,

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.