Endurance

Середній Duration 40 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Guy Walker

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Long run with light body weight

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 хвилин

15 повторення

15 повторення

25 повторення

15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

25 повторення

15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

25 повторення

15 повторення

Пов'язані тренування

After Running

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Endurance Workout

14 хвилин, Середній

Two

21 хвилин, Інтенсивний

Personal Resistance

8 хв 30 сек, Початковий

Light Exercise

9 хв 4 сек,

Starter

1 хв 55 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.