Інтенсивне тренування

Quick Shoulder Workout

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Jeffry Soriano

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

Arnold Dumbbell Press

Повторів до втоми

1 хвилина

Ваги: Важко

Arnold Dumbbell Press

Повторів до втоми

1 хвилина

Ваги: Важко

Arnold Dumbbell Press

Повторів до втоми

1 хвилина

Ваги: Важко

Arnold Dumbbell Press

Повторів до втоми

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Середній

Quick 10 Minute Workout

Quick 10 Minute Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Quick Weight Training

Quick Weight Training

4 хв 25 сек, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

Shoulders And Core

Shoulders And Core

38 хв 30 сек, Середній

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Triceps

Середній

10 хв

Dumbell Curcuit Training

Інтенсивний

17 хв

Full Body

Dumbbells

Hanging Leg Raises

Середній

60 сек

Core

Pull Up Bar

Barbell Incline Bench Press

Інтенсивний

3 хв

Chest

Dumbbell, Bench

Quick Tricep Exercise

Середній

60 сек

Arms

Strength Machine

Leg Press

Інтенсивний

6 хв

Legs

Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло