Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Arnold Dumbbell Press
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Arnold Dumbbell Press
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Arnold Dumbbell Press
12 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

90 Day Plan: 2A
28 хвилин, Середній
strength
16 хвилин,
Test Workout
1 хв 12 сек, Інтенсивний
Strength
2 хв 42 сек, Середній
Lift Heavy
4 хвилин, Середній
Test
13 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Quick Back Exercise

Quick Back Exercise

Середній 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Середній 60 сек  
Upper Body   Barbell, Bench
Alternating Dumbbell Row

Alternating Dumbbell Row

Середній 2 хв  
Back   Dumbbell, Bench
Walking From Steve Klein

Walking From Steve Klein

Початковий 16 хв  
Legs  
Walking To Columbia North

Walking To Columbia North

Початковий 25 хв  
Legs  

Категорії тренувань