Majo

Початковий Duration 1 година

Цільові зони: Núcleo, Piernas

Додано Majo Estupinan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

💪💪

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

7 puntos de toque

50 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Abdominales con cruce en tijera

20 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Burpees

50 повторення

Abdominales dobles

15 хвилин

Círculos para glúteos

15 хвилин

Пов'язані тренування

Iniciando

9 хв 31 сек, Середній

3 хв 10 сек, Середній

Abs

4 хв 25 сек, Середній

Martes!!!!!

30 хв 45 сек, Середній

Hello

9 хв 45 сек, Середній

Numnrls

3 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.