Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIT KICKBOXING

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Full Body

James Faith
 		    Додано персональним тренером James Faith
HIT KICKBOXING
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 хвилина
Double Knees
Double Knees
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
15 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
15 секунд
Left Roundhouses
Left Roundhouses
30 секунд
Right Roundhouses
Right Roundhouses
30 секунд
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Front Kicks
Front Kicks
30 секунд
Double Knees
Double Knees
30 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 хв 24 сек, Середній
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 хв 45 сек, Інтенсивний
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
21 хв 6 сек, Середній
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 хв 9 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Zero To Run

Zero To Run

Середній 30 хв  
Legs  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 13 хв  
Shadowboxing

Shadowboxing

Інтенсивний 21 хв  
Stepmill Intervals

Stepmill Intervals

Інтенсивний 13 хв  
Legs   Cardio Machine
Pullup Assistance

Pullup Assistance

Середній 6 хв  
Assisted Dip

Assisted Dip

Середній 6 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно