Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
10 секунд
20 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Poder Superior
38 хв 24 сек, Середній
Superior 😎
24 хв 29 сек, Середній
Intensivo Superior 01
25 хв 20 сек, Середній
Fuerza
8 хв 6 сек, Середній
Brazo, Pecho, Espalda
6 хв 40 сек, Середній
Brazos
5 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
¡Conos para lograrlo!

¡Conos para lograrlo!

Інтенсивний 13 хв  
Inferior del cuerpo   Gimnasio en casa - Otro
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Початковий 10 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Lunes

Lunes

Середній 30 хв  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Yusi Arms

Yusi Arms

Початковий 7 хв  
Superior del cuerpo  
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

Початковий 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань