Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Workout

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Sean H
 		    Додано Sean H
Back Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
6 хв 45 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
22 хв 58 сек, Середній
Back
Back
3 хв 45 сек, Середній
Back Day
Back Day
15 хвилин, Середній
Back
Back
19 хв 35 сек,
Back
Back
6 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Середній 9 хв  
Back Workout

Back Workout

Середній 9 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 50 хв  
Quick Treadmill + Dumbell

Quick Treadmill + Dumbell

Початковий 25 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Back Workout A

Back Workout A

Середній 5 хв  
Back   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно