Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Park Push Pull

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Wall, Strength Machine

Scott Gilroy
 		    Додано Scott Gilroy
Park Push Pull
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування біля стіни Тренування на тренажерах для сили
Опис

Hang from rings if available

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-ups
Pull-ups
5 повторення
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 повторення
Inverted Rows
10 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Pistols
Pistols
10 повторення

Пов'язані тренування

Pull and Push
Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 хвилин, Інтенсивний
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Pull Force
Pull Force
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Push And Hang
Push And Hang
7 хвилин,
Push Pull II
Push Pull II
5 хв 35 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Shoulders
Bodyweight Shoulders
10 хвилин, Середній
Furious Fit
Furious Fit
50 хв 50 сек, Інтенсивний
Healthier Living
Healthier Living
7 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mobility

Mobility

Середній 23 хв  
Straight Arm Strength 2b (Static)

Straight Arm Strength 2b (Static)

Середній 25 хв  
Core   Pull Up Bar
Straight Arm Strength 2a Dynamic

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Середній 18 хв  
Core   Pull Up Bar
Alternating One Arm Hangs

Alternating One Arm Hangs

Середній 5 хв  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 90-90-60-30-30

Passive Hang 90-90-60-30-30

Середній 10 хв  
Arms   Pull Up Bar
Mobility For Handstand Press

Mobility For Handstand Press

Середній 23 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно