Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Legs 2

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Strength Machine

Heather Turner
 		    Додано Heather Turner
Legs 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Front Squats
10 повторення
Froggy Jumps
Froggy Jumps
15 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Leg Extension
15 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Romanian Chair Leg Lifts
20 повторення
Leg Press
Leg Press
10 повторення

Пов'язані тренування

Legs
Legs
4 хв 54 сек, Середній
Legs
Legs
18 хв 18 сек, Середній
Legs
Legs
4 хв 37 сек, Початковий
Legs
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Legs
Legs
22 хв 48 сек, Середній
Legs
Legs
1 хв 5 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 хв 18 сек, Інтенсивний
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 хвилин, Початковий
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 хв 11 сек, Інтенсивний
Leg Strength
Leg Strength
14 хв 50 сек, Початковий
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 хв 35 сек, Інтенсивний
Lower Body
Lower Body
44 хв 57 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно