Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд


Пов'язані тренування

Full Body
8 хв 45 сек, Середній
Cuerpo Fuerza
19 хв 30 сек, Середній
Favoritos
16 хвилин, Середній
Cuerpaso
3 хв 2 сек, Інтенсивний
Entrenamiento
20 хв 25 сек, Середній
JG7
6 хв 35 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Segunda

Segunda

Інтенсивний 6 хв  
Núcleo   Mancuerna
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Full Body

Full Body

Інтенсивний 25 хв  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Pesa rusa
Superarme

Superarme

Інтенсивний 28 хв  
Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань