Завантажити в App Store
Теги

Опис

You can do it


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
10 повторення

Набір номер 4: 8 раунди
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд


Пов'язані тренування

Full Body
10 хв 40 сек, Середній
Beautiful Body
8 хв 48 сек, Інтенсивний
AB
20 хвилин, Середній
Abdominales
52 хвилин, Інтенсивний
Cuerpo 10
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Entrenamiento #1
15 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 4.1
54 хв 54 сек, Середній
Gladys 3.1
49 хв 36 сек, Середній
Gladys 2.1
48 хв 24 сек, Середній
Renato 4.1
51 хв 12 сек, Середній
Angelina 4.1
50 хв 32 сек, Середній
Renato 3.1
48 хв 56 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

En casa

En casa

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Dedicado al músculo

Dedicado al músculo

Інтенсивний 40 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Balón medicinal, Banco, Caja / Paso
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Інтенсивний 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento Duro

Entrenamiento Duro

Інтенсивний 32 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Yoga Largo

Yoga Largo

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань