How to do: Estocada con press de hombro

Párate con los pies al ancho de hombros y las manos sosteniendo mancuernas al nivel de tus orejas. Realiza una estocada hacia adelante. Haz una pausa abajo mientras empujas las pesas por encima de tu cabeza. Regresa al inicio y repite alternando los lados.

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