Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Eye Exercises-OC

Початковий   8 хвилин

Eye Exercises-OC

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Far Focus
10 секунд
Near Focus
10 секунд

Набір номер 2: 10 раунди
Eyeball Rotation
5 секунд
Eyeball Rotation
5 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Look Up And Down
30 секунд
Look Left And Right
30 секунд
Look Diagonally
15 секунд
Look Diagonally
15 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
Clock Like Focus
9 секунд

Набір номер 5: 5 раунди
Anti Clock Like Focus
9 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Close Eyes
5 секунд

Пов'язані тренування

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 хв 19 сек, Початковий
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 хв 34 сек, Початковий
10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body
10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body
10 хв 11 сек, Середній
10 Min Upper Body Workout at Home // HIIT | MrandMrsMuscle
10 Min Upper Body Workout at Home // HIIT | MrandMrsMuscle
10 хв 48 сек, Середній
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 хв 42 сек, Початковий
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 хв 54 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Height

Height

Інтенсивний 61 сек  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Height

Height

Інтенсивний 15 хв  
Legs  
Stretching-OC

Stretching-OC

Початковий 15 хв  
Full Body   Exercise Mat, Chair
UB

UB

Середній 15 хв  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar
Height

Height

Початковий 9 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно