Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Набір номер 6: 1 раунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд


Пов'язані тренування

Ok
10 хвилин, Інтенсивний
Comienzo
6 хвилин, Середній
Todos En FORMA
4 хвилин, Інтенсивний
3, 2, 1...
8 хв 20 сек, Середній
Vamos
9 хв 30 сек, Середній
Sin GYM
6 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Початковий 4 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Dandole Duro

Dandole Duro

Інтенсивний 7 хв  
Hombros  
Entrenamiento

Entrenamiento

Початковий 4 хв 30 сек  
Espalda   Banco
Abdomen

Abdomen

Середній 8 хв  
Núcleo  
Ppp

Ppp

Інтенсивний 4 хв  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Banco

Категорії тренувань