Back /Chest

Середній Duration 1 год 10 хв

Додано Adam Ellison

Опис

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Pull-up With 20 lbs. vest

Повторів до втоми

Dips With 20 Lbs. vest

Повторів до втоми

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 10 раунди

Chin Ups With 20 Lbs. Vest

Повторів до втоми

Push-ups With 20 Lbs. Vest

Повторів до втоми

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Chest and Back

27 хвилин, Середній

Chest & Back

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Chest

1 хв 50 сек, Середній

Chest

31 хв 20 сек, Середній

Chest & Back

30 хв 12 сек, Інтенсивний

Chest and Back (work in progress)

12 хв 52 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.