Push

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Robert John

Теги

Тренування для плечей

Опис

Pushup

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

20 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push it

4 хвилин, Інтенсивний

Pushup

35 хвилин, Середній

Push-ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Pushupp

2 хв 51 сек, Інтенсивний

Push 4

3 хв 30 сек, Середній

Press Up

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.