Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Keep Up The Pace

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Kami Morissette
 		    Додано Kami Morissette
Keep Up The Pace
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями
Опис

It works on most of the body with running and jogging.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 секунд
Mountain Climbers
❤️ Помірне (Зона 2)
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Front Kicks
❤️ Легке (Зона 1)
Front Kicks
10 секунд
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
10 секунд

Пов'язані тренування

Work It...
Work It...
8 хв 5 сек, Початковий
Workout #1
Workout #1
6 хвилин, Середній
Quick Workout
Quick Workout
5 хв 30 сек, Середній
Cardio And Weights
Cardio And Weights
17 хвилин, Середній
A
A
6 хв 40 сек, Початковий
Mon-Wed-Fri
Mon-Wed-Fri
48 хв 51 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Leg Workout

Sexy Leg Workout

Середній 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Work It

Work It

Середній 5 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Leg Go 

Leg Go 😌

Середній 2 хв 30 сек  
Lower Body   Box or Step, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно