Metass

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано Carmen Flores

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Necesito adelgazar 😰

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas

2 хвилин

Abdominales

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Flexiones

45 секунд

Caminata spiderman

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Rodillas altas

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Saltos en el sitio

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Descanso

30 секунд

Sentadillas de prisionero

2 хвилин

Пов'язані тренування

Adelgazar

19 хвилин, Середній

Mejorar

5 хвилин, Інтенсивний

Entrenamiento

7 хвилин, Середній

gym😫

14 хвилин, Початковий

💪

3 хвилин, Початковий

Bajar De Peso

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.