Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина
20 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
20 повторення
1 хвилина
20 повторення


Пов'язані тренування

Entrenamientoo ️
9 хвилин, Середній
Karen
6 хв 30 сек, Середній
1.
3 хвилин, Інтенсивний
Comienzo
8 хвилин, Інтенсивний
#1
13 хв 10 сек, Середній
Hiit
21 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Початковий 9 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Середній 16 хв  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Quemar Calorías

Quemar Calorías

Середній 14 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань