Misael

Інтенсивний Duration 90 секунд

Цільові зони: Núcleo, Hombros

Додано Misael Querrero

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Para ponerte más bonito

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 повторення

Descenso de tríceps

2 повторення

Abdominales con cruce en tijera

2 повторення

Flexiones de brazos rápidas

2 повторення

❤️ Легке (Зона 1)

Alpinistas

1 хвилина

Abdominales con pierna cruzada

2 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 повторення

Descenso de tríceps

2 повторення

Abdominales con cruce en tijera

2 повторення

Workout Discussion

05 Jun

Miguel Angel B.

con dos repeticiones te refieres a dos series al fallo?

Пов'язані тренування

Hola

5 хв 25 сек, Середній

3 хв 18 сек, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

Mii

3 хв 20 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.