Інтенсивне тренування

Campus Time!

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Maria Ly

Опис

This is a climbing workout that's done on a campus board. Kind of like doing offset pull-ups on little ledges :-)

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Right Lead Hand Up

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Right Lead Hand Up

1 повторення

Left Lead Hand Up

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Left Lead Hand Up

1 повторення

3 хвилин

Пов'язані тренування

45 хв 54 сек, Інтенсивний

Campus Ladders (AU)

Campus Ladders (AU)

42 хв 42 сек, Інтенсивний

2 хв 48 сек, Середній

Climbing Strength

Climbing Strength

25 хв 40 сек, Середній

15 хв 54 сек, Середній

8 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Climberz: 10 L Raise & Hang

Середній

40 сек

Core

Pull Up Bar

System Board Circuit 1

Інтенсивний

25 хв

Transgression 18mm

Інтенсивний

16 хв

Hangboard

Transgression Warmup Ladder

Середній

3 хв

Upper Body

Hangboard

Bike Ride

Початковий

30 хв

Legs

Bicycle

City Jog

Середній

40 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло