Завантажити в App Store
Теги

Опис

4th month. 400 reps


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Calf Raises
10 повторення
20 повторення
5 повторення
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Calf Raises
10 повторення
20 повторення
5 повторення
5 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Calf Raises
10 повторення
20 повторення
5 повторення
5 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Calf Raises
10 повторення
20 повторення
5 повторення
5 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Calf Raises
10 повторення
20 повторення
5 повторення
5 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Hype
35 хв 34 сек, Середній
Work😅😓
10 хв 57 сек, Середній
Circuit #1
18 хв 32 сек, Початковий
1
3 хв 20 сек, Середній
Reps Galore
6 хв 2 сек, Середній
T
4 хв 53 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Середній 11 хв  
Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Інтенсивний 14 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Середній 15 хв  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань