Adbominales

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Hombros, Pecho, Brazos

Додано Lyly Chavez

Теги

Тренування для плечей

Опис

Que sea para el abdomen, pecho brazos pompas:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

1 хвилина

Descanso

1 хвилина

Abdominales

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdomen

2 хв 24 сек, Середній

Abdominales

2 хвилин, Інтенсивний

Abdomen Más Brazos

8 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

Pecho/ Abdomen 1

5 хв 30 сек, Початковий

Abdominales Pectorales

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.