Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Chest & Back

Початковий   20 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Ala' Aljaghbeer
 		    Додано Ala' Aljaghbeer
Chest & Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
50 секунд

Пов'язані тренування

Chest
Chest
13 хвилин, Середній
Chest and Back
Chest and Back
17 хв 10 сек, Середній
Chest
Chest
14 хв 54 сек, Середній
Chest & Back
Chest & Back
18 хвилин, Початковий
Chest And Back
Chest And Back
15 хвилин, Середній
Chest
Chest
5 хв 12 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 хвилин, Середній
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 хвилин, Середній
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 хв 4 сек, Середній
Legs + Core
Legs + Core
19 хв 25 сек, Середній
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 хв 20 сек, Початковий
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 хв 47 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

Початковий 25 хв  
Say It With Cha Chest....and Back

Say It With Cha Chest....and Back

Початковий 17 хв  
Shoulders   Dumbbells, Stability Ball
Love Your Lower Back - KC

Love Your Lower Back - KC

Початковий 8 хв  
Chest  
Full Body

Full Body

Початковий 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs & Arms

Abs & Arms

Початковий 6 хв  
Chest   Wall
Push Ups

Push Ups

Початковий 20 хв  
Chest   Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно