Elliptical Intervals

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано персональним тренером James Faith

Опис

40 min. of intervals

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up - Resistance 5

5 хвилин

Resistance 8

1 хвилина

Resistance 11

1 хвилина

Resistance 8

2 хвилин

Resistance 11

2 хвилин

Resistance 8

1 хвилина

Resistance 13

1 хвилина

Resistance 8

2 хвилин

Resistance 11

2 хвилин

Resistance 8

1 хвилина

Resistance 13

1 хвилина

Resistance 8

2 хвилин

Resistance 11

2 хвилин

Resistance 8

3 хвилин

Resistance 8

1 хвилина

Resistance 11

2 хвилин

Resistance 8

6 хвилин

Cool Down - Resistance 5

5 хвилин

Пов'язані тренування

Elliptical Intervals

30 хвилин, Середній

Elliptical Interval 1

32 хвилин, Середній

Elliptical Interval 1

46 хвилин, Інтенсивний

Eliptical Interval A

40 хвилин, Середній

Endurance

30 хвилин, Середній

Elliptical Intervals

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.