Середнє тренування

Elliptical Intervals

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Elliptical

Додано Kip Johnson

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на еліптичному тренажері

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Eliptical

2 хвилин

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Eliptical

2 хвилин

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Eliptical

2 хвилин

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Eliptical

2 хвилин

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 хвилина

Пов'язані тренування

Elliptical Interval C

Elliptical Interval C

45 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

15 хвилин, Середній

Interval Elliptical

Interval Elliptical

20 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 хв 13 сек, Середній

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 хв 40 сек, Середній

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 хв 24 сек, Інтенсивний

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 хв 10 сек, Середній

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 хв 32 сек, Інтенсивний

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 хв 42 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло