Тренування для початківців

Cardio Boxing

Початковий Duration 14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kenny Lam

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

For working up a quick sweat and relieving some stress

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Straight Punches

Straight Punches

3 хвилин

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

3 хвилин

3 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хв 10 сек, Середній

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 хвилин, Середній

Kickboxing Cardio

Kickboxing Cardio

9 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

Cardio Kick Boxing

Cardio Kick Boxing

35 хвилин, Середній

21 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Stomach

Середній

7 хв

Core

Tricep

Інтенсивний

16 хв

Arms

Dumbbells

Body Grooves

Початковий

12 хв

No Equipment

Upper Body

Середній

43 хв

Shoulders

Wall, Stability Ball, Resistance Band, Dumbbell

Loose Arms

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло