Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back Workout

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Dumbbell, Bench

David Hickman
 		    Додано David Hickman
Back Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування на лавці
Опис

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Get Ready
20 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
20 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
20 секунд

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
6 хв 45 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
10 хвилин,
Back Workout
Back Workout
15 хвилин, Середній
Back Workout
Back Workout
9 хв 15 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
10 хв 30 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
2 хв 32 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Day - 1 Arms
Day - 1 Arms
18 хв 21 сек, Середній
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Back, Biceps, Rear Delts
Back, Biceps, Rear Delts
32 хв 35 сек, Середній
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Top To Toe Workout 1

Top To Toe Workout 1

Середній 8 хв  
Full Body  
2 Minute kettle Bell HITT

2 Minute kettle Bell HITT

Інтенсивний 2 хв  
Dumbell Shoulder Workout

Dumbell Shoulder Workout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
3 Week 50 a Day Challenge

3 Week 50 a Day Challenge

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   Dumbbell
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Середній 5 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно