Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Hip thrust
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Shoulder elevate one side hip thurst
Повторів до втоми
Anterior leaning lunges
Повторів до втоми
Rear foot elevated squats
Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell Hip thrust
1 хвилина
1 хвилина
Shoulder elevate one side hip thurst
1 хвилина
Anterior leaning lunges
1 хвилина
Rear foot elevated squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Glutes
28 хв 10 сек, Середній
Glutes
24 хв 10 сек, Середній
Glutes
7 хвилин, Інтенсивний
Glutes
6 хв 32 сек, Середній
Glutes (HeS)
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Glutes
14 хв 15 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Big Ass

Big Ass

Інтенсивний 34 хв  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Інтенсивний 41 хв  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Shaky Legs

Shaky Legs

Середній 27 хв  
Lower Body   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
#GLUTES!

#GLUTES!

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань