Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Squats Butt Blaster Medium

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Додано Dawn-elena Skaivia
Squats Butt Blaster Medium
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці
Опис

All about squats :)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Pulses
Squat Pulses
50 повторення
Drop Squats
Drop Squats
20 повторення
Dragon Squats
Dragon Squats
20 повторення
Pop Squats
Pop Squats
20 повторення
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 повторення

Пов'язані тренування

Butt Blaster
Butt Blaster
10 хв 20 сек, Середній
Squats 3.2
Squats 3.2
5 хв 44 сек, Середній
Squats 5.3
Squats 5.3
11 хв 30 сек, Середній
Squats 5.2
Squats 5.2
10 хв 49 сек, Середній
Butt
Butt
6 хвилин, Інтенсивний
Squats
Squats
3 хв 50 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest & Arms Booster: Moderate

Chest & Arms Booster: Moderate

Середній 15 хв  
Upper Body   Resistance Band
Chest & Arms Booster: Light

Chest & Arms Booster: Light

Початковий 8 хв  
Upper Body   Resistance Band
All out Abs

All out Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Bubble-Butt Blaster Light

Bubble-Butt Blaster Light

Початковий 17 хв  
Lower Body   Chair
Pilates & Yoga: Core & Legs

Pilates & Yoga: Core & Legs

Інтенсивний 24 хв  
Core  
200 Crunches Challenge

200 Crunches Challenge

Інтенсивний 5 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно