Pull-up Pyramid

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Tom Cringle

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 повторення

20 секунд

2 повторення

20 секунд

3 повторення

20 секунд

4 повторення

20 секунд

5 повторення

20 секунд

6 повторення

20 секунд

7 повторення

20 секунд

8 повторення

20 секунд

9 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

9 повторення

20 секунд

8 повторення

20 секунд

7 повторення

20 секунд

6 повторення

20 секунд

5 повторення

20 секунд

4 повторення

20 секунд

3 повторення

20 секунд

2 повторення

20 секунд

1 повторення

Пов'язані тренування

Pull Up Pyramid

4 хв 45 сек, Початковий

Pull-Up Pyramid

5 хв 10 сек, Інтенсивний

Pull Up Pyramid

2 хв 56 сек, Інтенсивний

Pull Up Pyramid

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Pull Up Pyramid

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Pull Up Pyramid 2

11 хв 50 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.