Starter Workout

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Core, Shoulders

Додано Nida Sheikh

Теги

Тренування для спини

Опис

A couple of nice and easy exercises to keep it cool.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

30 секунд

5 повторення

30 секунд

10 секунд

10 секунд

10 секунд

10 секунд

10 секунд

30 секунд

10 повторення

30 секунд

15 повторення

Пов'язані тренування

Everyday Workout

4 хвилин, Середній

Starter

3 хвилин, Інтенсивний

Warmup

4 хв 50 сек, Початковий

Beginner's Workout

2 хв 8 сек, Початковий

fun workouts

6 хвилин, Середній

Starting Point

6 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.