Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs Challenge

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball

Leizl A
 		    Додано Leizl A
Abs Challenge
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторення
In and Outs
In and Outs
50 повторення
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 повторення
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 повторення
Leg Lifts
Leg Lifts
50 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторення
In and Outs
In and Outs
50 повторення
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 повторення
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 повторення
Leg Lifts
Leg Lifts
50 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs
Abs
1 година, Інтенсивний
Abs Attack Quickly
Abs Attack Quickly
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
14 хвилин, Середній
Abs Workout
Abs Workout
11 хв 20 сек, Середній
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 хв 51 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
17 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Builder

Booty Builder

Інтенсивний 12 хв  
Arms

Arms

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
At Home Ab Workout

At Home Ab Workout

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Legs And Glutes

Legs And Glutes

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Thigh And Bum Challenge

Thigh And Bum Challenge

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно