Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд
25 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
30 секунд
25 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Litoboxe 33
33 хвилин, Інтенсивний
Litoboxe 424
31 хв 40 сек, Інтенсивний
High intensity ( V U)
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Week 5&7
29 хв 30 сек, Середній
5-4-3-2-1
19 хвилин, Середній
Litoboxe 56
21 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Bright Child
1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
Jump & Step
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Bree’s Lower HIIT
32 хв 15 сек, Інтенсивний
New Year Jump Start Tabata
4 хвилин, Середній
GWII • Week 5&7: Legs
24 хв 27 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Weights

Weights

Початковий 25 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Середній 60 сек  
Core  
High Knees

High Knees

Початковий 3 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань