Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
10 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
50 повторення
10 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
50 повторення
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
50 повторення
10 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення


Пов'язані тренування

Principio
6 хвилин, Початковий
Hiit 8dia
20 хвилин, Інтенсивний
Total
9 хв 33 сек, Середній
Juan
20 хв 5 сек, Інтенсивний
Hiit
20 хвилин, Інтенсивний
mm
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Початковий 3 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань