Інтенсивне тренування

Hiit

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Обладнання: Caja o paso, Barra con pesas

Додано Jose Ramon Barba

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на боксі або степі Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Salto al cajón

30 повторення

30 повторення

Sentadillas con carga de barra frontal

Sentadillas con carga de barra frontal

30 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

25 хвилин, Початковий

21 хв 40 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

wod 3-7-2017 rutina crossfit

wod 3-7-2017 rutina crossfit

21 хв 25 сек, Інтенсивний

Rutina Para Glúteos Parte 1

Rutina Para Glúteos Parte 1

21 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло