Завантажити в App Store
Теги

Опис

20 mph then 16 mph


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bike Cardio
29 хвилин, Інтенсивний
Cycling  Interval
22 хв 15 сек,
Bike Intervals
1 година, Інтенсивний
12 Minute Bike Interval
12 хвилин, Інтенсивний
Bike
18 хв 10 сек, Середній
Spin - Speed Interval 25 min
24 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body   No Equipment
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Tennis

Tennis

Початковий 1 год 30 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Log Anything

Log Anything

Інтенсивний 5 сек  
Stationary Bike

Stationary Bike

Початковий 10 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань