Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд
5 повторення
15 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Abdomen/brazo
1 год 59 хв, Інтенсивний
Miercoles
26 хв 15 сек,
Entrenamiento A
10 хв 10 сек, Середній
Miercoles
10 хв 10 сек, Середній
Un Poco De Todo
8 хвилин, Середній
Iniciando
9 хв 31 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Miércoles

Miércoles

Середній 13 хв  
Inferior del cuerpo  
pepe

pepe

Початковий 4 хв 30 сек  
Cuerpo Entero  
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Інтенсивний 20 хв  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso
Gio

Gio

Інтенсивний 13 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Pared

Категорії тренувань