Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back N Biceps

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Kettlebell, Resistance Band

Clara Rickman
 		    Додано Clara Rickman
Back N Biceps
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гирею Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 хвилина
Down Unders
Down Unders
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 хвилина
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Seated Archer
Seated Archer
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back And Biceps
Back And Biceps
21 хвилин, Середній
Back And Bicep
Back And Bicep
6 хвилин, Середній
Back & Biceps
Back & Biceps
13 хв 30 сек, Середній
Back N Bi
Back N Bi
12 хв 4 сек, Інтенсивний
Back A Biceps 3
Back A Biceps 3
10 хв 30 сек,
Back/Biceps
Back/Biceps
4 хв 2 сек,
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
32 хв 36 сек, Середній
Glute Max Sampler
Glute Max Sampler
14 хв 59 сек, Середній
Warmup Upper Body
Warmup Upper Body
10 хв 2 сек, Середній
Kettlebell&Trx Blitz by Time
Kettlebell&Trx Blitz by Time
38 хв 35 сек, Інтенсивний
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
17 хвилин, Середній
Biceps & Shoulders Time
Biceps & Shoulders Time
13 хв 33 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно