Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Total Package

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Leoni Bekken
 		    Додано Leoni Bekken
Total Package
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями
Опис

40 min. Dumbbells

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 повторення
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 повторення
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 повторення
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
12 повторення
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 повторення
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
1 година,
Good One
Good One
22 хв 32 сек, Інтенсивний
Short but nice
Short but nice
21 хв 45 сек, Середній
Who Knows
Who Knows
27 хв 20 сек, Середній
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 хв 24 сек, Інтенсивний
Sunday
Sunday
14 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 хв 50 сек, Середній
Super Arms
Super Arms
22 хв 15 сек, Середній
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body 2
Total Body 2
20 хв 15 сек, Середній
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Gym
Kettle Gym
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms, Core, & Legs

Arms, Core, & Legs

Середній 29 хв  
Core   Wall
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Cardio Blast

Cardio Blast

Середній 9 хв  
Legs   Dumbbell, Kettlebell
Energy Booster

Energy Booster

Початковий 4 хв 30 сек  
Core   Dumbbell
Oefeningen Knie

Oefeningen Knie

Початковий 10 хв  
Legs   BOSU

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно